Burnout
Wenn wir am Ende unserer Kräfte sind...
Burnout - "Ausgebranntsein"...wofür stehen diese Begriffe ?
Wohl kaum ein Ausdruck hat in den letzen 20 Jahren im Bereich der seelischen Erkrankungen eine solche Bekanntheit erlangt wir der "Burnout"! Warum ist das so?
Der Burnout steht sinnbildlich für den Zustand unserer Gesellschaft, für unsere bedingungslose Ausrichtung auf Erfolg, Karriere, Profit und Individualismus. Wir sind gerade in der westlichen Welt geprägt vom Bild der Leistungsgesellschaft. Von Kindesbeinen an werden wir bewertet und verglichen. Wir verinnerlichen dieses Prinzip so sehr, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse, Wünsche, aber auch unsere körperlichen wie geistigen Grenzen gar nicht mehr richtig spüren können. Wir gehen immer und immer wieder über diese Grenzen, ohne es überhaupt zu bemerken. Wir verlieren uns selbst...
Irgendwann ist unser Akku leer. Nichts geht mehr...Unsere Kräfte lassen nach, wir werden antriebsloser, gleichgültiger, sind nur noch erschöpft. Jede Begegnung wird zur Qual. Wir können uns zu nichts mehr aufraffen und sind wie von innen "ausgebrannt".
Wie konnte es so weit kommen?
Diese wirklich spannende Frage lohnt es sich zu stellen. Sicherlich gibt es neben den oben beschriebenen gesellschaftlichen Entwicklungen immer auch Gründe, die in uns selbst liegen. Wenn Sie neugierig darauf sind, sich selbst besser kennenzulernen, kann eine körperorientierte Psychotherapie für Sie genau der richtige Ansatz sein.
Der Burnout ist ein sich langsam entwickelnder Prozess. Typischerweise steht am Anfang eine hohe Leistungsmotivation, eine sehr große Begeisterung für eine Aufgabe. Die Betroffenen sind extrem aktiv, erfolgsorientiert und bekommen dafür von Außenstehenden Anerkennung und Wertschätzung. Vielfach neigen Menschen, die Burnout gefährdet sind, zudem unter einem sehr hohen eigenen Leistungsanspruch. Sie wollen immer alles perfekt machen.
Das Delegieren von Aufgaben fällt schwer; das hohe Leistungsniveau betrachten die Betroffenen als völlig selbstverständlich. Das Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung wird kaum oder gar nicht wahrgenommen.
Erste Fehler schleichen sich ein; es kommt zu vermehrten Konflikten am Arbeitsplatz, Problemen in der Partnerschaft, in der Familie oder im Freundeskreis. Die gemachten Fehler nehmen die betroffenen Menschen oft sehr persönlich. Sie engagieren sich noch mehr. Menschen, die nicht auf der gleichen Wellenlänge funken, werden gnadenlos aussortiert. Es kommt zu einer zunehmenden seelischen Verkapselung.
Mehr und mehr ziehen sich die Betroffenen zurück. Kritik wird überhaupt nicht mehr ertragen; alle anderen sind blöd. Die bisher vorhandene Motivation schlägt zunehmend in Demotivation und Frust um. Der Lebenssinn geht verloren; nichts hat mehr einen Wert. Depression und Sinnlosigkeit machen sich breit. Die Betroffenen leiden unter dem Gefühl einer großen inneren Leere. Am Ende des Prozesses kommt es zur totalen körperlichen und seelischen Erschöpfung. Nichts geht mehr...
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